do wody

[...] , waga na czczo 112,5 kg ogolnie zaczalem sie ryc ze forma z dupy i nie zdaze sie dociac ale pewnie kazdy tak ma , niby troche czasu ale ciagle malo. Opity szejkami to wody siedzi troche . http://imageshack.com/a/img834/3090/xu67.jpg http://imageshack.com/a/img842/8771/fiky.jpg http://imageshack.com/a/img571/4097/llzc.jpg [...]

[...] trzymac fason. zdjecie z boku z soboty(start czitowania) zdjecie frontu z niedzieli po mega obrzarstwie beben wywalony ze hej. sobota ok 93 kg niedziela 100 kg.troszku wody nabilo%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8033ef70576248dc9a14490bab6aea6b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/955473d9b0b9466da4b666f2e551a584.jpg Zmieniony przez - [...]

pany wody mam w sobie w choj litrow, na zywo byscie to zobaczyli lepiej. dalem teraz foto bo koncowka masy jest. dziwi mnie troche wasze podejscie bo jak wazylem jakies 93-95 3mies temu to mowiliscie ze kosa a teraz 10kg wiecej i co niby tez kosa? %-) nie zrobilem przeciez 10kilo miesa w 3 mies, wszyscy mi mowia ze ryj mam spuchniety jak slonce [...]

Po ost foto widac jakby mniej wody niz na poprzednich, waga wyjsciowa do ciecia jak i forma bardzo dobra, te 110 realne oczywiscie, jestem ciekawy finalowej formy, powodzenia ;-)

nogi maja nieco gorzej, maja mega tendencje do łapania wody, ale też wrzucę jak tylko bede miał jak fotke pstryknąć

[...] samych zawodników. Teraz za pudło na debiutach trzeba przygotować formę jak na Mistrza Polski nie raz bo konkurencja wielka. A Domis forma mega na scenie jak zejdą reszki wody będzie naprawdę masakra na scenie bo kawał z Ciebie chłopa i widać że masz na sobie dużo mięcha dobrej jakości. Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-01-18 18:18:25

[...] w klasyku i za maly/szczuply zeby open robic, zeby wyjsc w open i cos znaczyc musialbym byc w formie na scenie miniumum 120kg, tutaj mam 111 do konca wycinki + spuszczenie wody to by ze mnie ze 103-105kg zostalo , wiec 15kg miesa? dziekuje postoje %-) i to minimum... ja tam zaden majeswki byc nie chce i wole robic to raczej dla siebie w [...]

no to nachlej sie duzo wody na weselichu i jeszcze cie odwodni mocniej %-) pca warto imo i jak bedziesz top 3 to kwalifikacje masz do birmingham na bodypower pca a bilety za damski c**j sa, w sumie odemnie , z pl pewnie niewiele drozej, tam bedzie na expo ze 100 chlopa z tego forum :-) a pca tydzien pozniej. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

[...] znajdziesz cos dla siebie bez problemu, sztuka to nie ulegac pokusom, bo tych tez nie brakuje :-D Praktycznie wszedzie jest opcja dania bez glutenowego/bez laktozowego, a z ciekawostek to cola w knajpie jest tasza od wody ;) . Na odzywkach sie nie znam ale sportowe ciuchy/buty sa sporo tansze, mozesz sie rozejrzec jesli czegos Ci brakuje.

[...] Posiłek 5: kurczak z ryżem Posiłek 6: wafle ryżowe z maślanką i białkiem WARZYWA: marchewka, brokuły, kalafior, ogórek, brukselka SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 2l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie zielone herbaty. /SFD/Images/2015/5/22/6f76ed32eb964336969e5b51151ce72b.jpg Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-22 09:18:10

[...] tak 40 minut. Troche może trace na tym, że roznosze ulotki 2-3 razy w tyg., ale zawsze do pracy staram sie zabierać jedzenie (kanapki z szynka, czasem banan i pije dużo wody). Udało mi sie zrzucić 2-3 cm w pasie, ale klatka to normalnie rów mariański - góra i środek to prawie żebra widać, odstaje ona chyba najbardziej od reszty. Nie wiem co [...]

[...] po 19l per butlta i mam mały domowy dystrybutorek. Dostawy co dwa tygodnie- efekt- mniej plastikowych butelek, czyli bardziej eko - co jakis czas kupuje wode w butelce, dla butelki i sobie dolewam :) dostawy co dwa tygodnie- to i tak lepsze niż kupować zgrzewkę wody dziennie no no... trening! ale ładnie tam ciśnij - wiesz czego ma NIE być?:D

możesz spróbować mój przepis... całkiem fajnie odmienił moje życie kroisz 700-800g piersi kury na drobną kosteczke wlewasz go gara z litr wody wrzucasz te piersi na gotującą się wode do tego paczke warzyw mrożonych które lubisz 2 kostki rosołowe, zalać magą i rozgotować to wszystko w cholere tak z 45-55 minut powinno być gotowe, aż większość [...]

[...] 3 razy w tygodniu systemem 1+1+1+1+1+2, całkowicie zrezygnuj z aerobów.W diecie zmniejsz drastycznie ilość białka (do 1-1,5g/kg) i zwiększ węglowodany (4-5 g/kg)i pij 4-5l wody a do każdego posiłku dodawaj olej lniany.Z suplementów bierz Vitargo 3x dziennie i jakiegoś mocnego gainera 3x dziennie.Jeżeli to nic Ci nie da to nie widze nadziei.Wiem [...]

[...] dwoch ostatnich wymienionych przeze mnie preparatow. Na koniec wrocmy jeszcze na moment do Omnadrenu. Preparat ten wykazuje "niesamowite sklonnosci" do gromadzenia wody w organizmie. Jak zapewne sie domyslasz - miemalze cala ta woda po zakonczeniu cyklu jest wydalana z organizmu. Do czego zmierzam - otoz zwroc uwage na swoja wage [...]

Cześć Rudka :-) miło Cię tu widzieć. Na początek to postaraj się na spokojnie do wszystkie podejść, bo stres potrafi mocno człowieka zablokować. Widzę, że stosujesz kreatynę - w jakimś konkretnym celu? Ona może Ci troszkę utrudniać "zrzucanie" wody z organizmu. Dobrze Ci na takim rozkładzie btw?

[...] z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś za szybko spada w tej talii, choć przy redukcji jest to też zawsze wynik zmniejszenia się treści jelit, wody itp. ... W ile czasu urósł ten bicek, bo w 11 dni to nierealne - jedynie mógł napuchnąć od treningu. W każdym razie zbyt szybkie chudnięcie nie jest dobre - oznacza [...]

[...] elastyczną i nie przyklejającą się do dłoni konsystencję. Ile konkretnie mąki weszło, niestety nie wiem, ponad 100g. Uformowałam małe kulki i zrobiłam w nich dziurki na kształt klusek ślaskich. Kluski wrzuciłam do gotującej wody, od momentu powtórnego zagotowania gotowałam 4minuty. /SFD/Images/2016/2/9/81f96be885cd413f93aa4d7624462b91.jpg

[...] i co jesc to niby na tej stronce,ale to my juz wiemy od qazara,u mnie na razie maly kryzys na ckd,bo czuje sie strasznie wychudzony i maly (pewnie przez utrate wody)mam malo sily,ciezko jest mi dobrze spompowac miesnie na treningu,wiec to tez niejest rewelacyjne i do tego jakos mniej sie poce jak wczesniej,pewnie tez dlatego ze [...]

[...] wolnowchłanialne, powinno się je jeść na noc, a co do jedzenia go 2 razy dziennie to ja bym jednak na razie nie ryzykowała, ponieważ ono często u kobiet powoduje zatrzymanie wody (opuchnięcie). Ja odstawiłam nabiał na miesiąc i powiem Ci, że widzę tego pozytywne efekty. Każdy jest inny, więc możesz reagować oczywiście inaczej. Układaj sobie [...]